Простуда — это физиологическая реакция организма на инфекцию: головная боль, заложенность носа, кашель и чихание, температура, боль в мышцах и ломота в теле, слабость, вялость, недомогание.
Большинство людей, если не все, знакомы с подобными симптомами. Эти признаки появляются у людей почти ежегодно, а у кого-то и не раз в году. Виной тому является, как правило — простуда. В России, в год регистрируется случаев заболевания ОРВИ около трёх миллионов человек.
В аптеках очереди, люди тратят массу денег, чтобы избавиться от этих симптомов. Они покупают капли, таблетки, противовоспалительные средства, различные витамины и др. Кто-то пытается лечиться в домашних условиях, другие лечатся «на ходу», тем самым подвергая заражению окружающих их людей, а это заболевание заразное, оно передаётся всевозможными путями.
Универсального способа защиты от простуды не существует. Есть только одно постоянное средство на все случаи жизни – это наш собственный организм и его иммунитет, который надо систематически поддерживать.
При простуде болезнетворные микробы проникают в наш организм, в нос и горло. Они выжидают подходящий момент для быстрого своего размножения. Этот момент наступает, когда созданы необходимые условия:
- низкий иммунитет и в организме не хватает витамин,
- переохладились или заразились от другого человека,
- переутомились и истощили свои внутренние ресурсы из-за недостаточного отдыха,
- психоэмоциональный срыв.
В таких случаях нашему организму приходится очень трудно и в организме человека происходит активизация его защитных, резервных сил, которые способны на многое. Поэтому у человека повышается температура. Не следует принимать жаропонижающие средства, при температуре до 38°, чтобы не мешать организму бороться с вирусами.
Простые, но важные правила
Любые проявления простуды — это естественная реакция организма на проникновение вирусов. Главное, болезнь нужно остановить в самом начале и не дать ей развиться.
Вылечить обычную простуду не лёгкое дело, но можно, если придерживаться простым правилам:
- Обратиться к врачу и определиться с курсом лечения.
- Пить больше жидкости, которая разжижает слизь, для удаления из организма. Простудные заболевания сильно обезвоживают организм. Рекомендуется выпивать каждые два часа не менее стакана (250 мл) любой жидкости: различные чаи, настои трав, компоты, соки, морсы и просто тёплую воду.
- Правильное питание. Больше витаминной пищи, фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Применяйте лук и чеснок.
- Очень хорошее, эффективное средство при простудных заболеваниях – горячий бульон из курицы, который очищает нос от слизи.
- Обязательно нужен отдых, хотя бы дня два. Обязателен хороший сон, пастельный режим. Воздержаться от различных физических нагрузок.
- Делать промывку носа морской водой, физраствором или просто водой с солью. Не пользуйтесь сосудосуживающими препаратами более четырёх дней из-за риска развития хронического ринита.
- Если кашель мокрый, то не подавляйте его, а помогайте ему. Таким кашлем организм помогает сам себе избавиться от всевозможных вредных продуктов воспаления.
- Принимать комплекс витамин для поддержания иммунитета или аскорбиновую кислоту.
- Делать ингаляции травяные, содовые, с добавлением настоек или масел мяты, календулы, эвкалипта, ромашки, зверобоя.
- Не курить и не принимать «горячительные напитки».
Если правильно лечить простуду, соблюдать все вышеуказанные рекомендации, то она проходит довольно быстро (два-три дня).
Простуда опасна
Очень часто обычная на первый взгляд простуда сильно затягивается из-за попыток самолечения, в результате чего возникают различные осложнения:
- ангина,
- гайморит,
- пневмония,
- ларингит,
- фарингит,
- отит,
- ринит
Этим и опасна простуда, что она зачастую является источником многих других заболеваний, которые сильно влияют на различные органы человека.
В период с октября до апреля месяца основным источником простудных заболеваний являются погодные условия, воздействующие на наш организм. Люди одеваются не по погоде, люди соблюдают моду в ущерб своему здоровью, люди беспечны, вследствие чего организм переохлаждается.
Если всё-таки вы переохладились или промочили ноги по той или иной причине вам следует принять горячую ванну, затем насухо вытритесь, выпейте горячего молока с мёдом или чай и в постель, хорошо укрывшись тёплым одеялом, и спите часов 8-9. В случае ухудшения состояния стоит обратиться к терапевту или оториноларингологу, в кабинете которого есть специализированное оборудование для лечения ЛОР органов.
