Остеохондроз в области шеи – довольно неприятное и болезненное отклонение в работе шейного отдела позвоночника, сопровождавшееся хрустом при повороте головы, звоном в ушах и еще многими симптомами, которые значительно снижают качество жизни человека.
Почему возникает остеохондроз
Остеохондроз – возрастное заболевание. Со временем процессы старения приводят к разрушению костной и хрящевой ткани. Однако в 21 веке остеохондроз «помолодел» и эта проблема стала беспокоить людей более молодого возраста.
Причины появления остеохондроза:
- Наследственная предрасположенность.
- Аномальная структура позвоночника.
- Постоянная тяжелая физическая нагрузка.
- Избыточный вес, который приводит к огромной нагрузке на шейный отдел позвоночника.
- Малоподвижный образ жизни, сидячая работа.
- Нарушение осанки.
Как лечить остеохондроз при помощи массажа
Лечение остеохондроза – комплекс мер, состоящий из совокупности медикаментозного метода, физиопроцедур, лечебной гимнастики и массажа.
Массаж нельзя назначать самостоятельно без разрешения лечащего врача. Так как у остеохондроза несколько стадий и нужно правильно определить, когда массаж будет наиболее эффективен, а когда наоборот противопоказан.
- Первая стадия остеохондроза. Состояние общей усталости. Так начинаются многие болезни, поэтому определить начальную стадию может только доктор.
- При второй стадии чувство усталости не проходит, добавляются головокружения и онемение лица.
- При третьей стадии учащаются головокружения, головная боль становится постоянной.
- Четвертая стадия – к симптомам, описанным выше, присоединяется скованность шеи при поворотах головы.
Важно! Когда доктор назначил массаж – обязательно обратиться к профессионалу, а не просить знакомых или родных «немного размять» шею.
При правильно выполненном массаже шейного отдела, болевые ощущения снизятся, и пройдет воспаление. Произойдет стимуляция кровообращения в этом отделе позвоночника и приплыв питательных веществ к мышечным тканям.
Специалист никогда не будет трогать сам позвоночник, массируется только околопозвоночная мышечная масса. Процедура проводится на специальном массажном столе.
Когда нельзя назначать массаж при остеохондрозе:
- Беременность.
- Сбои в нормальной работе кровеносной системы.
- Открытая форма туберкулеза.
- Когда на теле, в зоне массажа есть поврежденные родинки или бородавки.
- Онкологическое заболевание.
- Аневризма.
- Сильный воспалительный процесс в зоне массажа.
- Тромбофлебит.
- Атеросклероз.
Приемы массажа при остеохондрозе
Цель массажа – улучшить кровообращение, помочь расслабить мышцы шеи, плеч и рук. Во время массажа активизируется приток крови к мышцам, а затем к межпозвонковым дискам, которые и являются главной мишенью болезни.
Начинать массаж необходимо с поглаживания шейной зоны. Так делают для того, чтобы организм адаптировался и привык к постепенному расслаблению.
Поглаживания начинают в воротниковой зоне и постепенно затрагивают зону ключиц и подмышек. Затем меняют технику на растирание подушечками пальцев, начиная с позвонков и продвигаясь к вышеперечисленным зонам.
Следующий этап – пощипывание. Эти действия должны быть легкими, нельзя щипать с большой силой и интенсивностью. Направление – от затылка к плечевому отделу.
Нельзя забывать про боковые зоны шеи. Массаж этих частей шеи помогает хорошо расслабить мышцы. Массировать нужно большим пальцем круговыми движениями.
Можно помассировать бугорковые зоны, расположенные за ушами.
Закончить массаж нужно поглаживающими движениями, как в самом начале сеанса.
Для получения позитивного результата от массажа шеи при остеохондрозе нужно пройти полный курс, который назначил лечащий врач. Не стоит останавливаться на единичном массаже – в этом деле важна системность.
